چرا نشستن طولانی به بدن آسیب میزند؟
نشستن طولانیمدت یکی از رایجترین دلایل ایجاد درد در ناحیه گردن، شانه و کمر است. زمانی که ساعتها در وضعیت ثابت قرار میگیریم، عضلات ضعیف شده و فشار بیشتری به ستون فقرات وارد میشود. این موضوع به مرور میتواند باعث تغییر در فرم بدن و کاهش کیفیت حرکت شود. انجام تمرینات کششی ساده، اصلاح وضعیت […]